Means

Descrizione

Valutazione del riposo

Per avere un’idea di quanto i lavoratori recuperino e del tipo di supporto di cui hanno bisogno, si consiglia di valutare il loro stato di ripresa. A tal fine, ad esempio, si può svolgere un sondaggio teso a mappare le esperienze dei lavoratori in relazione al carico di lavoro, allo stress e al riposo mediante la misurazione della variabilità del battito cardiaco, un indicatore oggettivo dell’equilibrio tra stress e recupero.

formazione

Impartire ai lavoratori una formazione sul significato del riposo, del sonno e del recupero per la salute, ad esempio mediante lezioni, laboratori o stand informativi gestiti da un professionista sanitario specializzato.

Capacità di adattamento

Impartire ai lavoratori una formazione individuale o di gruppo su competenze di adattamento e di gestione dello stress. La formazione può essere organizzata faceto face o per via digitale mediante un’applicazione su computer o smartphone.
Può prevedere ad esempio la terapia cognitivo-comportamentale, la psicologia positiva, metodi di mindfulness e formazione su tecniche di rilassamento.

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