An adequate balance between work and rest are prerequisites for a healthy, happy, and productive life. Recovery from work refers to the process of replenishing the physical, cognitive, and emotional resources that have been expended at work. Sufficient recovery makes employees ready for new challenges, increases their work motivation and work performance, improves mental and physical wellbeing, and prevents the accumulation of fatigue and strain. The more intensive and demanding employees’ work is, the greater the need for recovery is.

Il dipendente recupera quando è adeguatamente in grado di staccare dalle questioni di lavoro sia a livello fisico che mentale. Si può recuperare durante le pause nel luogo di lavoro e nel tempo libero al di fuori del luogo di lavoro. L’incapacità di staccare dal lavoro ha il potenziale di creare disturbi del sonno. Quando non si dorme a sufficienza, viene compromessa la concentrazione e la performance lavorativa; inoltre sono stati identificati collegamenti con l’insorgenza di malattie croniche, come malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, obesità e depressione.

Il luogo di lavoro può favorire il riposo, ad esempio, progettando il lavoro in maniera intelligente e fornendo ai lavoratori gli strumenti per prendersi cura di sé.

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