Eszközök

Leírás

Megküzdési képesség

Megküzdési stratégiákról és stresszkezelési módszerekről szóló egyéni vagy
csoportos képzés biztosítása a munkavállalók számára. A képzés töténhet
személyesen vagy digitálisan: számítógépen vagy okostelefonon használható
alkalmazás segítségével, és magában foglalhat például kognitív viselkedés alaú
technikákat, pozitív pszichológiai és mindfulness alapú módszereket és
relaxációs technikákat.

A regenerálódási státusz értékelése

Célszerű a munkavállalók regenerálódását értékelni annak érdekében, hogy
kiderüljön, milyen mértékben tudnak kikapcsolódni, feltöltődni a munkavégzés
után, és milyen támogatásra lenne szükségük a vállalattól. Ez megvalósítható egy
kérdőíves kutatással, amivel azonosítható a munkavállalók leterheltsége, stressz
szintje, a regenerálódás mértéke. Egy másik hasznos eszköze a szívfrekvenciavariabilitás mérése, ami egy objektív indikátora a stressz-regenerálódás
egyensúlynak.

Képzés

A munkavállalók képzése a fizikai aktivitással és annak kedvező hatásaival
kapcsolatban, például előadások, workshopok formájában.

Share This