Adopter des politiques promouvant le bien-être

Moyens

Description

Pauses d’activités physiques pour tous

Permettre aux employés, en particulier ceux qui doivent rester à un seul endroit, (les assembleurs sur une ligne de production, le personnel de caisse, les conducteurs de bus et de camions, les pilotes d’avion) et les encourager à faire des pauses debout, de faire quelques pas, de s‘étirer, et de faire de l’exercice afin de maintenir la concentration et la vitalité.

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Marcher pour discuter avec les collègues

Encourager les employés à rester actif physiquement pendant les heures de travail tout en réalisant les tâches de travail ordinaires, par exemple, en se mettant d’accord en commun sur la pratique de marcher pour discuter avec les collègues au lieu d’envoyer des e-mails ou passer des coups de fil, et de rester debout et marcher pendant les conférences.

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Motivateurs par pairs

Former une partie du personnel comme des « physio-motivateurs » qui donnent des conseils, et encourage les collègues à être plus actif physiquement.

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Pauses d’exercice programmées

Incorporer de courtes séances d’activité (par ex., 10 min.) dans des routines organisationnelles, en programmant des pauses d'exercices dirigées menées par des étudiants en éducation physique ou des employés du lieu de travail qui ont été formés comme des "physio motivateurs" (voir les moyens précédents).

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Formateurs à venir

développer des partenariats avec des académies de sport pour former des étudiants instructeurs d’éducation physique définir des terrains de stage et des expériences pratique en organisant des activités et en fournissant des informations aux employés sur le lieu de travail.

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Commission récréative

Mettre en place une Commission récréative responsable de l’organisation des activités sportive

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Réunions actives comme la norme

Créer des réunions et conférences actives en faisant de l’activité physique une norme sociale. Au début d’une réunion, le/la président(e) peut encourager chacun(e) à rester debout, marcher, et faire de l’exercice de pause si elle/il en éprouve le besoin pendant la réunion, et suit les recommandations fournies. De plus, faire des actions debout est une excellente manière d’interrompre la position assise, et est encourageant pour l’intervenant.

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Réunions en marchant

Créer des réunions actives en organisant des réunions en marchant.

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