Körperliche Aktivität

Untersuchungen zeigen, dass körperliche Aktivität nahezu jedem zugute kommt: Menschen jeden Alters und mit oder ohne chronische Erkrankungen oder Behinderungen. Körperliche Aktivität fördert nicht nur die Gesundheit und verringert das Risiko chronischer Krankheiten, sondern verbessert auch den Schlaf, die Lebensqualität und die kognitiven Funktionen, z. B. Aufmerksamkeit, Gedächtnis und Verarbeitungsgeschwindigkeit.…