Ambiente físico

Medidas

Descripción

Espacio silencioso

Habilitar una sala o espacio tranquilo en el lugar de trabajo destinado a la
relajación y la recarga del cuerpo y la mente, durante (o fuera de) la jornada
laboral. En él se podría meditar, escuchar música relajante o realizar una
actividad física suave (p. ej. con colchonetas de yoga, barras de estiramiento,
pelotas terapéuticas…), y en donde no se permitan ordenadores portátiles ni
teléfonos.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Alojamiento tranquilo

Mejorar la recuperación del trabajo de los empleados cuyo trabajo incluya viajes
frecuentes garantizando que el alojamiento en los viajes de trabajo sea en un
lugar sin mucho ruido.

Entorno social

Medidas

Descripción

Cultivar actitudes positivas

El empleador y la gerencia, con su comportamiento, puede estimular actitudes
positivas hacia la salud y el bienestar. Esto comienza con el uso de palabras
positivas y el intercambio de pensamientos alentadores cuando se habla de
salud y bienestar. Y luego impulsar la adopción y el mantenimiento de patrones
de estilo de vida saludables y el cuidado de uno mismo mediante un entorno
social en el que eso esté socialmente valorado y respaldado por todos los
empleados.

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Aprobar, alentar y mostrar el camino

El empleador y la gerencia pueden facilitar que los empleados adopten y
mantengan patrones de estilo de vida saludables al aprobar abiertamente y
exhortar a los empleados a actuar de manera que respalden el bienestar tanto en
el trabajo como en el tiempo libre, y al motivar a los empleados a usar las
oportunidades que el lugar de trabajo brinda para hacer esto. En la práctica, esto
podría significar, p.ej., alentar a los empleados a hacer pausas del trabajo con
intervalos regulares para mantener la concentración y la vitalidad y, de hecho,
servir de ejemplo.

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Eventos compartidos

Organizar eventos sociales recreativos, como pausas colectivas para tomar café,
actividades al aire libre para tomar aire fresco y actividad física, una reunión al
final de una semana laboral para que los empleados puedan organizar
actividades (p.ej., juegos, pruebas), etc.

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Entorno digital

Medidas

Descripción

Derecho a desconexión tecnológica

Reducir el estrés y la presión de los empleados para trabajar horas extras y
favorecer un descanso reparador mejorando la recuperación del trabajo
mediante la creación de un sistema, en el que los correos electrónicos enviados
después del horario laboral oficial no se entregan al destinatario hasta el día
siguient

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