Creëer een stimulerende werkomgeving

Fysieke omgeving

Maatregelen

Beschrijving

Gedeelde printers en centrale plek voor koffiemachines

Vervang individuele printers door één gedeelde printer voor alle medewerkers, zodat ze in beweging moeten komen om de printer te gebruiken. Of verplaats alle printers naar een afstand die minimaal enkele stappen nodig maakt. Het dagelijkse aantal stappen kunt u ook verhogen door koffiemachines op een centrale plek te plaatsen.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Actief zitten

Bevorder actief zitten onder medewerkers met een zittend beroep door ze te voorzien van ergonomische stoelen, zoals zitballen, zadelkrukken, kniestoelen of wiebelkussens.

Trage lift of roltrap

Moedig het nemen van de trap aan door liftdeuren, de lift of de roltrap trager te maken.

ACTIEF VERGADEREN

Staand werken als de norm

Maak van staand werken de norm door met elkaar af te spreken dat zitstabureaus aan het einde van de werkdag in de hoogste stand blijven staan. De eerste dagen kan het helpen om op opvallende werkplekken geeltjes aan te brengen op de beeldschermen om medewerkers hieraan te herinneren dat het een automatisme is.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Uitrusting

Plaats lichte trainingsmiddelen, zoals balansborden en fitnesselastieken, op opvallende plekken waar medewerkers vaak pauzes nemen en de mogelijkheid voor korte oefeningen bestaat. Bijvoorbeeld bij een printer, magnetron, waterkoker of koffiezetapparaat.

ACTIEF WOON-WERKVERKEER EN WORKOUTS OP HET WERK

Aantrekkelijk trappenhuis

Moedig het nemen van de trap aan door het trappenhuis zichtbaarder en aantrekkelijker te maken. Dat kan bijvoorbeeld met muziek, kunst, planten en verlichting. Verhoog de effectiviteit van deze maatregel in combinatie met motiverende boodschappen en/of wegwijzers (zie 3.1).

Fietsenstalling

Stimuleer medewerkers om naar het werk te fietsen door een goede fietsenstalling aan te bieden.

Zakelijke fietsen

Stimuleer beweging onder werktijd door zakelijke fietsen aan te bieden die medewerkers kunnen lenen voor bijvoorbeeld woon-werkverkeer, zakelijke boodschappen of een bezoek aan een klant.

Douche- en kleedruimte

Stimuleer beweging tijdens of direct voor of na werktijd met een douche- en kleedruimte voor medewerkers.

Indeling vergaderruimten

Stimuleer actief vergaderen door beweging in vergaderzalen te faciliteren. Deel de ruimten zo in dat er voldoende ruimte is om te staan, rond te lopen of te rekken en strekken. Moedig beweging verder aan met zit-stabureaus, ergonomische stoelen, zoals zitballen, zadelkrukken, kniestoelen, hometrainers of wiebelkussens op gewone stoelen. Zorg voor viltjes of wielen onder stoelpoten, zodat alle deelnemers geruisloos kunnen opstaan of hun stoelen kunnen schuiven zonder de anderen te storen.

Sportfaciliteiten tijdens zakelijke reizen

Bied medewerkers die vaak op zakenreis gaan, accommodaties met sportfaciliteiten, zoals een zwembad of een fitnessruimte

GEBRUIK VAN DE TRAP

Sportfaciliteiten op het werk

Bied sportfaciliteiten aan in de werkomgeving, zoals een fitnessruimte of een ontspanningsruimte met lichte apparaten, zoals balansborden, fitnesselastieken en wandrekken. Help medewerkers op weg met geïllustreerde instructies.

Actief zitten als de norm

Maak van actief zitten de norm door ergonomische stoelen (zie de maatregel hiervoor) achter de bureaus te plaatsen.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
ZITGEDRAG

Staand werken

Vervang traditionele zitbureaus door in hoogte verstelbare zit-stabureaus om staand werken mogelijk te maken.

Sociale omgeving

Maatregelen

Beschrijving

Positieve houding

Werkgever en management nemen openlijk een positieve houding aan ten opzichte van een gezonde leefstijl. Zo dragen zij bij aan een werkomgeving waarin gezonde keuzes sociaal aanvaard, gewaardeerd en ondersteund worden door alle medewerkers. Dit begint met het gebruik van positieve woorden en het delen van motiverende ervaringen tijdens gesprekken over gezondheid en welzijn.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Instemmen, aanmoedigen en de weg wijzen

Werkgever en management geven medewerkers toestemming en stellen ze in staat om een gezonde leefstijl aan te nemen en te behouden, zowel tijdens het werk als in de vrije tijd. Zij motiveren medewerkers gebruik te maken van de mogelijkheden die de werkomgeving hiervoor biedt. Zij moedigen bijvoorbeeld medewerkers aan om gebalanceerde maaltijden met regelmatige tussenpozen te nuttigen om hun vitaliteit en concentratie te behouden. Daarbij geven zij het goede voorbeeld.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material

Share This