An adequate balance between work and rest are prerequisites for a healthy, happy, and productive life. Recovery from work refers to the process of replenishing the physical, cognitive, and emotional resources that have been expended at work. Sufficient recovery makes employees ready for new challenges, increases their work motivation and work performance, improves mental and physical wellbeing, and prevents the accumulation of fatigue and strain. The more intensive and demanding employees’ work is, the greater the need for recovery is.

Regenerálódásról akkor beszélhetünk, amikor a munkavállaló képes fizikailag és mentálisan is elszakadni a munkával kapcsolatos teendőktől. Ez megvalósulhat munkahelyi szünetek közben vagy a munkát követő szabadidőben. A munkával kapcsolatos teendőkről és problémákról való lekapcsolódás hiánya például ronthatja az alvás minőségét. A nem megfelelő minőségű és mennyiségű alvás alacsonyabb szintű koncentrációt, rosszabb teljesítményt eredményezhet, és növeli az olyan krónikus betegségek kialakulásának esélyét, mint a szívérrendszeri betegségek, 2-es típusú cukorbetegség, elhízás és depresszió.

A munkahely támogathatja a munkavállalók regenerálódását azáltal, hogy a közvetlen munkakörnyezetet és a munkafolyamatokat intelligens, a munkavállalókat ösztönző módon alakítja ki, vagy olyan eszközöket biztosít a munkavállalók számára, amik segítségével képesek regenerálódni.

Share This