Neem gezondheidsbevorderende maatregelen

Maatregelen

Beschrijving

Pauzes voor lichaamsbeweg ing voor iedereen

Sommige medewerkers hebben een beroep dat aan één plek gebonden is, zoals productiemedewerkers aan een lopende band, kassamedewerkers, bus- en vrachtwagenchauffeurs, piloten. Stel deze medewerkers in staat en moedig ze aan om pauzes te nemen en te gaan staan, even te lopen, te rekken en strekken of oefeningen te doen om hun concentratie en vitaliteit te behouden.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Rondlopen en overleggen met collega's

Moedig medewerkers aan om in beweging te blijven tijdens hun dagelijkse werktaken, bijvoorbeeld door met elkaar af te spreken tijdens vergaderingen te staan en rond te lopen of door minder te mailen en bellen en vaker naar collega's toe te lopen voor overleg.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Collega's als motivators

Train een deel van het personeel als 'fitnessmotivators', die activiteiten organiseren en collega's adviseren en aanmoedigen om (meer) te bewegen.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Regelmatige pauzes voor oefeningen

Introduceer korte activiteitenpauzes (van bijvoorbeeld 10 minuten) op vaste tijden. Laat deze pauzes begeleiden door bijvoorbeeld studenten fysiotherapie of fitnessinstructeurs (zie de maatregel hiervoor).

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Trainers in spe

Zoek samenwerking met sportopleidingen en hun studenten. Bied ze de kans om praktische ervaring op te doen met het organiseren van activiteiten en het voorlichten van medewerkers.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Beweeg/activiteitencommissie

Richt een recreatiecommissie op voor het organiseren van sportactiviteiten.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Actieve bijeenkomsten als de norm

Bevorder actieve bijeenkomsten en vergaderingen door beweging als sociale norm in te stellen. Laat de voorzitter aan het begin van een vergadering bijvoorbeeld alle aanwezigen aanmoedigen te staan, te lopen en pauzes te nemen voor oefeningen op het moment dat ze daar behoefte aan hebben. Daarbij geeft de voorzitter het goede voorbeeld. Met elkaar afspreken om iedere spreker een staande ovatie te geven, is een prima manier om het vele zitten te onderbreken. Bovendien geeft dat de sprekers een goed gevoel.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Lopend vergaderen

Maak actieve vergaderingen mogelijk door lopend vergaderen aan te moedigen.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material

Share This