An adequate balance between work and rest are prerequisites for a healthy, happy, and productive life. Recovery from work refers to the process of replenishing the physical, cognitive, and emotional resources that have been expended at work. Sufficient recovery makes employees ready for new challenges, increases their work motivation and work performance, improves mental and physical wellbeing, and prevents the accumulation of fatigue and strain. The more intensive and demanding employees’ work is, the greater the need for recovery is.

La récupération a lieu lorsque les employés sont véritablement détachés des sujets liés au travail, aussi bien physiquement que

mentalement. Ceci peut arriver pendant les pauses de travail sur le lieu de travail et pendant le temps libre, à l’extérieur du lieu de travail. L’incapacité à sortir du travail peut perturber le sommeil. Un sommeil insuffisant, à son tour, nuit à la concentration et à la performance de tra-vail. Il a été mis en évidence une relation entre le manque de sommeil et le développement de maladies chroniques, comme les maladies cardio-vasculaires, le diabète de type 2, l’obésité, et la dépression.

Le lieu de travail peut soutenir la récupération des employés après le travail, par une conception adaptée du travail, en remettant aux employés les outils pour prendre soin d’eux-mêmes.

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