Reforzar la adquisición de conocimientos y habilidades

En caso de estrés laboral severo que perjudique el bienestar de los empleados, es aconsejable consultar a un profesional especializado en el tema. Se recomienda que toda asesoría y capacitación psicológica sea proporcionada por profesionales formados en psicología.

Medidas

Descripción

Entrenamiento para la gestión del tiempo

Mejorar la ergonomía cognitiva y la productividad de los empleados con
capacitación en gestión del tiempo.

Salud mental y bienestar

Para tener una idea de cómo están los empleados y qué tipo de apoyo necesitan,
se recomienda evaluar las experiencias de los empleados sobre su salud mental y
bienestar, carga de trabajo y estrés. Esto se puede hacer en colaboración con el
responsable de servicios de salud laboral (p. ej. realizando encuestas, organizando
debates sobre bienestar con los empleados, supervisores inmediatos y
profesionales de la salud).

Habilidades comunicativas

Apoyar la creación de equipos y el trabajo en equipo proporcionando a los
empleados capacitación en habilidades interpersonales.

Capacidad para enfrentar situaciones

Brindar a los empleados capacitación, individual o grupal, en habilidades para
afrontar situaciones difíciles o manejar el estrés. La capacitación se puede
organizar de manera presencial u on-line (vía ordenador o smartphone). Se
pueden utilizar elementos de la psicología positiva o de la cognitivo-conductual e
incluir p.ej. métodos basados en mindfulness y técnicas de relajación.

Asistencia del psicólogo

Posibilidad de que los empleados consulten con un profesional de psicología y
obtengan un mínimo asesoramiento sobre los desafíos personales o laborales.

Ligera actividad física

Organizar actividades físicas adiestradas, por ejemplo, actividades organizadas en
la naturaleza, o técnicas cuerpo-mente como el yoga.

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