Reforzar la adquisición de conocimientos y habilidades

Medidas

Descripción

Capacidad para enfrentar situaciones

Brindar a los empleados capacitación, individual o grupal, en habilidades para
afrontar situaciones difíciles o manejar el estrés. La capacitación se puede
organizar de manera presencial o digital (vía ordenador o smartphone). Se
pueden utilizar elementos de la psicología positiva o de la cognitivo-conductual e
incluir p.ej. métodos basados en mindfulness y técnicas de relajación.

Evaluación del descanso

Para tener una idea de qué tan bien los empleados se recuperan del trabajo y de
qué tipo de apoyo necesitan, es aconsejable evaluar su estado de recuperación.
Esto se puede hacer, por ejemplo, realizando una encuesta que mapee las
experiencias de los empleados en relación con la carga de trabajo, estrés y
recuperación laboral, o con una medición de las pulsaciones cardíacas, que es un
indicador objetivo del equilibrio entre el estrés y la recuperación.

Formación

Brindar a los empleados formación sobre la importancia para la salud del
descanso, el sueño y la recuperación, por ejemplo, en forma de conferencias,
talleres o puestos de información dirigidos por un profesional de la salud
especializado en el tema.

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