An adequate balance between work and rest are prerequisites for a healthy, happy, and productive life. Recovery from work refers to the process of replenishing the physical, cognitive, and emotional resources that have been expended at work. Sufficient recovery makes employees ready for new challenges, increases their work motivation and work performance, improves mental and physical wellbeing, and prevents the accumulation of fatigue and strain. The more intensive and demanding employees’ work is, the greater the need for recovery is.
Erholung findet statt, wenn die Mitarbeiter in der Lage sind, sich körperlich und geistig
von arbeitsbedingten Angelegenheiten zu lösen. Dies kann in Arbeitspausen am Arbeitsplatz und in der Freizeit außerhalb des Arbeitsplatzes geschehen. Die Unfähigkeit, sich von der Arbeit zu lösen, kann den Schlaf beeinträchtigen. Unzureichender Schlaf beeinträchtigt wiederum die Konzentration und die Arbeitsleistung und wurde mit der Entwicklung chronischer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes, Fettleibigkeit und Depression in Verbindung gebracht.
Der Arbeitgeber kann die Erholung der Mitarbeiter von der Arbeit unterstützen, beispielsweise durch eine intelligente Arbeitsgestaltung und durch Bereitstellung von Selbsthilfe-Tools.
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