Renforcer les connaissances et les compétences

Dans le cas où plusieurs causes de stress liées au travail nuisent au bien-être de l’employé, il est recommandé de consulter un spécialiste dans ce domaine. Il est recommandé que tous les con-seils psychologiques et formations soient prodigués par un psychologue agréé ou un profes-sionnel de soins de santé équivalent ayant des qualifications dans le domaine de la psychologie.

Moyens

Description

Compétences en matière de gestion du temps

Améliorer l’ergonomie cognitive et la productivité des employés avec une formation
sur la gestion du temps.

Évaluation de la santé mentale et bien-être

Pour se faire une idée de la manière dont les employés se portent et du type de soutien dont ils ont besoin, il est recommandé d’examiner les expériences des employés par rapport à leur propre santé mentale et bien-être, à leur charge de travail
et au stress. Ceci peut être réalisé en collaboration avec un prestataire de services
de soins de la médecine du travail ou en organisant des discussions individuelles sur
le bien-être entre les employés, les supérieurs directs, et les professionnels des
soins de santé.

Compétences en communication

Soutenir la consolidation d’équipe et le travail d’équipe en dispensant aux employés et aux managers une formation sur les compétences interpersonnelles.

Capacités d’adaptation

Fournir aux employés un encadrement (coaching) individuel ou en groupe pour renforcer les capacités d’adaptation et les compétences en matière de gestion du
stress. Cet encadrement peut être mis en place, soit en tête à tête, ou bien par l’intermédiaire d’une application numérique utilisée sur un ordinateur ou un smartphone. Ce coaching peut relever entre autres, de thérapies cognitivo-comportementales, de la psychologie positive, des méthodes basées sur le Mindfullness (pleine
conscience) ou encore des techniques de relaxation.

Bureau d’aide psychologique

Possibilité pour les employés de parler à un psychologue sur le lieu de travail, et
d’obtenir –en tête à tête- un minimum de conseils personnalisés concernant les défis liés à la vie personnelle ou professionnelle.

Activité physique légère

Mettre en place une activité physique dirigée, des activités organisées dans la nature ou des techniques de corps-esprit comme le yoga

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