An adequate balance between work and rest are prerequisites for a healthy, happy, and productive life. Recovery from work refers to the process of replenishing the physical, cognitive, and emotional resources that have been expended at work. Sufficient recovery makes employees ready for new challenges, increases their work motivation and work performance, improves mental and physical wellbeing, and prevents the accumulation of fatigue and strain. The more intensive and demanding employees’ work is, the greater the need for recovery is.

Restitution sker, når en medarbejder er oprigtigt i stand til at koble arbejdsrelaterede sager fra både fysisk og psykisk. Dette kan

ske i løbet af pauser, i arbejdstiden eller i fritiden. Manglende evne til at koble arbejdsrelaterede sager fra kan være medvirkende til forringet søvn. Utilstrækkelig søvn påvirker koncentrationen og arbejdsevnen negativt, og er blevet koblet til udviklingen af kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, type 2-diabetes, overvægt og depression.

Arbejdspladsen kan støtte medarbejdernes restitution fra arbejde ved for eksempel at planlægge arbejdsopgaver og projekter smart og ved at give medarbejdere redskaber til at passe på sig selv.

Share This