Styrkelse af viden og færdigheder

Det anbefales, at vejledning inden for ernæring udføres af en autoriseret diætist eller anden person med en sundhedsfaglig uddannelse, der har specialiseret sig indenfor ernæring og sundhed.

Indsatser

Beskrivelse

Digital støtte

Tilbyde medarbejderne mulighed for at benytte digitale livsstilsplatforme (via computer eller smartphones) og målere, der understøtter deres kostændringer ved at give dem muligheden for at følge deres resultater.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material
Personlige måleværktøjer

Give medarbejderne mulighed for at bruge aktivitetslogbog, skridttæller og aktivitets måler så de kan følge deres fysiske aktivitet og stillesiddende tid samt deres fremskridt i forhold til deres personlige mål for fysisk aktivitet.

Adgang til diætist

Tilbyde medarbejderne mulighed for konsultation ved en diætist, muligvis ved at inkludere kostvejledning i kontrakten med eksterne arbejdsmiljørådgivere/sundhedsordning, fx med 5 rådgivningstimer ved henvisning fra en læge.

Målinger

Medarbejderne får mulighed for at få målt deres vægt, kropssammensætning, blodtryk, blodsukker og/eller deres kolesterol niveau. Disse tiltag kan bruges til at øge opmærksomheden på deres sundhed samtidig med, at de modtager personlig rådgivning på baggrund af deres målinger. Denne indsats kan udføres I forbindelse med et sundhedstjek eller på temadage arrangeret af arbejdspladsen.

Uddannelse

Tilbyde information om sund kost og fordelene ved at spise sundt. Dette kan udføres som foredrag, workshop eller ved hjælp af stande med information.

Face-to-face støtte

Muligheden for at deltage i individuel eller gruppebaseret coachende forløb, der indeholder:

  • 1. faktabaseret information med en uddannelsesmæssig komponent (fx hvordan kosten påvirker helbredet; kostanbefalinger)
  • 2. styrke motivation (fx vægtning af fordele og ulemper ved at lave en livsstilsændring)
  • 3. sætte mål og lave handleplaner (sætte konkrete, realistiske mål I forhold til kostændring, lave en handlingsplan for hvordan man når sine mål, identificer og reducer de barrierer, der vil være i forhold til at følge handlingsplanen)
  • 4. træn færdigheder (fx viden om hvilke føde- og drikkevarer der er sunde, og hvordan man laver sund mad) samt
  • 5. modtage feedback og forstå resultaterne af ens fremskridt.

 

Indsatser

 

 

Beskrivelse

 

Målinger

Medarbejderne får mulighed for at få målt deres vægt, kropssammensætning, blodtryk, blodsukker og/eller deres kolesterol niveau. Disse tiltag kan bruges til at øge opmærksomheden på deres sundhed samtidig med, at de modtager personlig rådgivning på baggrund af deres målinger. Denne indsats kan udføres I forbindelse med et sundhedstjek eller på temadage arrangeret af arbejdspladsen.

Uddannelse

Tilbyde information om sund kost og fordelene ved at spise sundt. Dette kan udføres som foredrag, workshop eller ved hjælp af stande med information.

This means is relatively effortless to put into action, meaning that it's execution does not require major investments as regards personnel, time, or material

Share This