Indsatser
Beskrivelse
Støtte og opmuntre medarbejdere, især dem der er “bundet” til at befinde sig meget samme sted (fx chauffører, telefonbetjening, kassebetjening, piloter m.m.), til at tage pauser, hvor de kan stå op, gå nogle skridt, strække ud og lave øvelser, da det hjælper med at opretholde koncentration og energi.
Motiver medarbejderne til at være fysisk aktive i løbet af arbejdstiden, mens de udfører almindelige arbejdsopgaver, for eksempel ved fælles forståelse omkring gå-møder med kolleger i stedet for at sende en mail eller ringe og ved at stå eller gå en tur under møder og konferencer.
Uddanne og træne nogle medarbejdere til “fysiske motivatorer” der kan rådgive, arrangere aktiviteter og opmuntre kolleger til at være mere fysisk aktive.
Indarbejde en kort (fx 10 min.) aktivitets periode i organisationens rutine, for eksempel ved fastlagte aktivitetspauser instrueret af en studerende eller en “fysisk motivator” (se foregående indsats).
Samarbejd med sport, trænings- og behandlingsuddannelser omkring at få deres studerende til at komme og være ansvarlig for fysiske aktiviteter på arbejdspladsen. De har brug for praktisk erfaring med træning, undervisning og information, og den vil de kunne få ved at involvere sig i jeres medarbejdere og virksomhed.
Udpeg et fritidsudvalg med ansvar for at organisere sportsaktiviteter.
Skab aktive møder og konferencer ved at gøre fysisk aktivitet til en norm. Således at det bliver kutyme, at man står op i starten af mødet. Gå lidt rundt og hold aktive pauser i løbet af mødet. Der kan arbejdes mod, at det bliver en norm, at mødeindkalderen er ansvarlig for, man er fysisk aktiv, og at alle deltager. Derudover kan man blive enige om, at man giver stående bifald, hver gang en har holdt et oplæg/fremlæggelse. Dette er en smart måde at komme lidt op og stå, og det opleves motiverende af den, der netop har haft oplægget/fremlæggelsen.
Skab aktive møder ved at holde møderne imens I går.