ŽMONĖS TURINTYS PSICHIKOS PROBLEMŲ

Psichinė sveikata apima emocinę, psichologinę ir socialinę gerovę. Tai daro įtaką žmonių mąstymui, savijautai ir veiklai. Tai taip pat padeda nustatyti, kaip jie susidoroja su stresu, bendrauja su kitais ir priima sprendimus. Psichikos sveikatos būklė atsiranda, kai asmuo patiria kančią ar sunkumus kai kuriose iš
šių sričių.
Psichikos sveikatos būklė susijusi su nerimo būsena, nuotaika, asmenybe, elgesiu ir bendra psichine bei fizine savijauta; sveikatos būklė gali svyruoti nuo

cengvos iki sunkios, gali būti neįgali ir labai pakenkti jų
gyvenimo kokybei.
Psichinė sveikatos būklė ne visada pastebima kitiems;
Tai yra viena iš pagrindinių „nematomos ligos“ kenčiančių žmonių problemų, kurios ir šiais laikais dažnai susiduria su socialinio supratimo stoka ir stigma.
Čia depresiją apibūdiname kaip psichinės sveikatos būklės pavyzdį.

Depresijos atvejis

Vardas: Frida
Amžius: 38 metai
Darbas: Sekretorė

 

Fridos depresijos atvejis

48 metų Fridai būdingi depresijos simptomai. Ji teigia, kad kasdien verkia, „visą laiką“ jaučiasi liūdna, neužmiega naktį ir persivalgo. Ji praneša, kad miegojimas sutrinka dėl to, kad dažnai jai reikia kelių valandų tam kad užmigtų, kad kai kuriomis naktimis ji niekaip negali užmigti, o jei taip nutinka, ji miega tik kelias valandas. Ji teigia praleidžianti laiką budėdama „galvodama“ ir „nerimaudama“.
Kurį laiką ji jautėsi liūdna ir pavargusi, tačiau, svarbiausia, prarado susidomėjimą savo darbu, o darbo metu dažnai jai sunku susikaupti ir priimti sprendimus.
Kartais ji negali eiti į darbą ir dieną praleidžia lovoje. Jai atrodo, kad jos padėtis yra daugiau nei tik „blogas laikotarpis“. Frida jaučiasi siaubingai kalta dėl savo būklės, darančios įtaką jos santykiams su vyru ir vaikais, dėl ko ji sau neleidžia dalyvauti šeimos renginiuose. Dažniausiai ji praneša, kad šiuo metu jaučiasi negalinti dirbti už savo namų ribų; tai pradėjo daryti ir finansinį poveikį. Ji dažnai jaučiasi nejaukiai būdama su kolegomis,, kuriais norėtų pasitikėti, tačiau bijo, kad bus įvertinta kaip tinginė ar nuotaikinga. Ji bijo kalbėti su vadovu ir atskleisti savo situaciją ir nežino, ką daryti.

Depresija

1 Kas tai?

Depresija, kitaip dar vadinama pagrindiniu depresijos sutrikimu arba klinikine depresija, yra dažnas ir rimtas nuotaikos sutrikimas. Kenčiantys nuo depresijos patiria nuolatinius liūdesio ir beviltiškumo jausmus, praranda susidomėjimą veikla, kuria kadaise mėgavosi. Tai nėra tas pats, kas sielvartas ar liūdesys, kas yra paprastai natūrali reakcija į nepalankų įvykį ar situaciją (pvz., problemos darbe ar artimo žmogaus mirtis). Gali būti sunku nustatyti pagrindines depresijos priežastis; dažnai depre ija neturi vienos priežasties, bet yra reakcija į daugelį veiksnių. Depresija dažniausiai pasireiškia žmonėms nuo 25 iki 44 metų, moterys dažniau nei vyrai patiria depresiją; tačiau maždaug kas šeštas žmogus tam tikru savo gyvenimo momentu patiria depresiją.

2 Symptoms

Norint diagnozuoti depresiją, asmuo per 2 savaičių laikotarpį turi patirti penkis ar daugiau simptomų:

  • Didžiąją dienos dalį beveik kiekvieną dieną būna prislėgta nuotaika.
  • Žymiai sumažėjęs susidomėjimas ar malonumas visomis ar beveik visomis veiklomis didžiąją dienos dalį.
  • Didelis svorio netekimas nesilaikant dietų arba svorio padidėjimas, sumažėjęs ar padidėjęs apetitas kiekvieną dieną.
  • Minčių sulėtėjimas ir sumažėja fizinis judėjimas.
  • Nuovargis ar energijos praradimas beveik kiekvieną dieną.
  • Beprasmybės ar per didelės kaltės jausmas beveik kiekvieną dieną.
  • Sumažėjęs gebėjimas mąstyti ar susikaupti arba neryžtingumas beveik kiekvieną dieną.
  • Pasikartojančios mintys apie mirtį, savižudybę be konkretaus plano arba bandymas nusižudyti ar konkretus nusižudymo
    planas.

Norint gauti depresijos diagnozę, šie simptomai turi sukelti individualiai kliniškai reikšmingą nelaimę ar sutrikimą socialinėse, profesinėse ar kitose svarbiose funkcijų srityse. Depresijos pasireiškimai gali skirtis ir intensyvumu, ir trukme. Ypatingi
depresijos epizodai gali pasireikšti moterims po gimdymo arba atsirasti dėl aplinkos veiksnių, tokių kaip sezoniniai pokyčiai.

3  Gydymas

Depresijos gydymas apima šiuos gydymo būdus, kurie kartais naudojami vieni, o kartais kartu.

  • Antidepresantai, vaistai, veikiantys centrinę nervų sistemą skirtingais būdais ir yra naudingi ūminėse depresinės krizės fazėse, simptomus sumažina per 4–6 savaites ir vartojami 8–10 mėnesių. Kadangi depresija yra pasikartojanti liga, specialistas, pasibaigus ūminiam epizodui, gali skirti prevencinę ar ilgalaikę palaikomąją terapiją, kad sumažėtų būsimų epizodų rizika, ypač kai kuriems žmonėms, kuriems kyla didelė rizika.
  • Psichoterapija yra veiksmingas klinikinės depresijos gydymas. Vien tik psichoterapijos sunkiai depresijai gydyti gali nepakakti, tačiau ji gali atlikti svarbų vaidmenį, kai yra naudojama kartu su kitais gydymo būdais, įskaitant vaistus. Iš tiesų, nors antidepresantai neturi įtakos depresiją sukeliančioms priežastims, kita vertus, psichoterapija padeda žmonėms atpažinti streso priežastis ir problemas, taip pat pakeisti tam tikrą elgesį ir mąstymo būdą; tai yra efektyviau siekiant išlaikyti ilgalaikę naudą ir užkirsti kelią atkryčiams.

4 Psichosocialinės problemos ir ligos poveikis
žimtumui

Depresija yra viena didžiausių psichinės sveikatos problemų. Tai problema kenčiantiems ir jų šeimoms. Be to, tai vis labiau tampa pagrindine problema darbo vietoje.

  • Depresija ne visada matoma aplinkiniams, ypač tais atvejais, kai depresija nėra ypač sunki; taigi ši liga gali būti priskiriama sąvokai „nematoma liga“. Žmonės, kuriuos paveikia nematomos ligos, dažnai susiduria su socialinio supratimo stoka ir papildoma stigma. Dėl to šie asmenys dažnai susiduria su skeptiškumu ir yra kaltinami tingumu ar nuotaikų kaita. Šis požiūris tiesiog prisideda prie gėdos, kaltės jausmų ir savivertės stokos jau sergančiam depresija asmeniui. Toks elgesys darbo vietoje turėtų būti stabdomas, didinant visų įmonės darbuotojų informuotumą: suvokimas ir solidarumas iš savo darbo grupės yra pagrindinis pirmas žingsnis.
  • Kita vertus, kartais depresija sergantis asmuo nesuvokia situacijos sunkumo, numodamas ranka į savo ligą. Dėl ligos jis taip pat gali pasirodyti nenorintis ar negalintis kreiptis į gydytoją. Kolegos, taip pat šeima ir draugai, gali bandyti paskatinti ir palaikyti kenčiantįjį šiame sąmoningumo ir medicininės apžiūros bei terapijos paieškų procese.

Siekdami suvaldyti depresija sergančius darbuotojus ir padėti jiems toliau dirbti ar grįžti į darbą, darbdaviai gali skatinti tam tikras intervencijas.

Depresijos simptomai, tokie kaip nuovargis, energijos ir iniciatyvos, susikaupimo ir sprendimų priėmimų stoka turi didelę neigiamą įtaką darbiniam gyvenimui. Viena iš pasekmių yra nebuvimas darbe; kita yra persidirbimas. Daugelis žmonių, sergančių depresija, ir toliau dirba, bet neveikia visu pajėgumu (pvz., jie gali atlikti nekokybišką darbą, praleisti terminus, gali būti paralyžiuoti dėl neryžtingumo ar patirti sunkumų susitikus su bendradarbiais ir pan.).

  • Norint tinkamai suvaldyti ligą ir padėti žmonėms grįžti į darbą ir (arba) tęsti darbą, labai svarbu suprasti įvairių lygių darbuotojų poreikius ir rasti kompromisus.
  • Viso proceso metu būtina palaikyti atvirą ir nuoširdų darbdavio ir depresiją patiriančio darbuotojo bendravimą.
  • Tvarkaraščių ir lankstaus darbo laiko pertvarkymas gali būti efektyvesnis nei leidimas žmonėms dirbti iš namų, kai padidėja vienatvės jausmas ir išvengiama socialinio kontakto.
  • Profesinis psichologas / pagalbos tarnyba įmonėje gali būti naudinga asmeniui, suteikdama galimybę laisvai pasikalbėti apie savo problemą su kompetentingu specialistu.
  • Dirbkite su aplinka, kad išvengtumėte stigmatizavimo: ypač svarbu, kad kolegos palaikytų depresiją sergantį bendradarbį. Tai gali būti pasiekta tik lavinant visą kolegų grupę.

Daugiau informacijos rasite:

Global Alliance of Mental Illness Advocacy Networks-Europe (GAMIAN-Europe) https://www.gamian.eu/

Share This